3回目のリハビリを迎えるまでの1週間

3回目のリハビリを迎えるまでの1週間

2週間の積み重ね

この2週間、毎朝・毎晩のセルフリハビリに加え、午後はステッキを使い、姿勢を意識しながら散歩を続けてきました。

続けていくうちに、体の腫れが引き、体重は1kg減少。

腹筋や背筋が少しずつつき、体が引き締まってきているのを、毎日実感しています。

呼吸と睡眠の変化

特に大きな変化を感じたのは、呼吸と睡眠です。

夜、胸が圧迫され動悸や息切れで何度も目が覚めていたのですが、心臓まわりのリハビリと寝る前の呼吸法を続けたことで、朝、鼻から深く息を吸

えるようになり、起き上がるときの痛みも軽減。すっと体を起こせた瞬間は、本当にうれしい出来事でした。

3回目のリハビリで感じたこと

前回に続き、背中・胸・脇まわりを丁寧に整えていただき、腫れや痛みが軽くなり、脇の動きが出て、体のバランスが良くなった感覚があります。

痛みで上がらなかった右腕も、少しずつ上がるようになりました。

肩の動きをよくするため、鎖骨のつまりを取り除くリハビリは、胸と肩の動きと腫れが取れ楽になりました。

続けることの力

リハビリは、続けることで、必ず体が応えてくれる。

そして、自分で毎日できることの積み重ねが、何より大切だと感じています。